Les tendons

Les tendons assurent la jonction du muscle avec l’os.

Ils sont indispensables au corps humain pour toutes nos activités quotidiennes en stabilisant les articulations osseuses avec les ligaments.

Bien que leurs structures en faisceaux de fibres de collagène leur confèrent une grande résistance, les tendons sont vulnérables.

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Fragilisation des tendons

Les tendons peuvent se fragiliser plus particulièrement dans les cas suivants :

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après un effort répété

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une activité physique trop intense et trop longue suite à un manque d’entraînement
(par exemple : une personne sans entraînement reprenant d’un coup le sport risque de se blesser plus facilement)

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une mauvaise position

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la prise de certains médicaments
(les antibiotiques surtout la fluoroquinolone, les statines,…)

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une mauvaise alimentation

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une déshydratation

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le stress

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le port de chaussures trop plates

Que faire ?

Il est important de s’en occuper sérieusement sans tarder :

  • mettre l’articulation au repos
  • appliquer une poche de glace pendant une demi-heure sur la zone sensible
  • prendre un traitement approprié. Demandez conseil à votre pharmacien. Certaines plantes médicinales comme le curcuma peuvent être utilisées pour le renforcement des tendons.

En cas de doute, consultez votre médecin.

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