Enkele tips om uw gewrichten te sparen:
This post is also available in: Belgique-FR English Français-FR
Bewegen !
Volgende sporten zijn aan te raden : fietsen, zwemmen, wandelen….
This post is also available in: Belgique-FR English Français-FR
Zitten of staan ?
Neem niet te lang een zelfde (zittende of staande) of verkrampte houding aan die uw gewrichten overmatig belast en pijnlijk maakt.
This post is also available in: Belgique-FR English Français-FR
Een goed gewicht
Houd uw gewicht op peil door regelmatig bewegen en gezond eten.
This post is also available in: Belgique-FR English Français-FR
Goede gewoonten
- Neem ergonomische maatregelen :comfortabele, niet spannende schoenen met een dikke zool om de schokken op te vangen.
- Accessoires die het leven veraangenamen en uw gewrichten sparen :
stokken, elektrische blikopeners, borstels met moduleerbaar handvat,…
This post is also available in: Belgique-FR English Français-FR
Oefeningen…
Doe elke dag lichte oefeningen om stijve en gevoelige gewrichten losser te maken. Zo voelt u beter welke gewrichten de meeste aandacht vereisen.
This post is also available in: Belgique-FR English Français-FR