{"id":7708,"date":"2024-06-24T13:23:14","date_gmt":"2024-06-24T11:23:14","guid":{"rendered":"https:\/\/flexofytol.be\/astuces-conseils\/"},"modified":"2026-10-15T11:58:29","modified_gmt":"2026-10-15T09:58:29","slug":"tips-advies","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/","title":{"rendered":"Tips &#038; advies"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"7708\" class=\"elementor elementor-7708 elementor-6606\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-078039c elementor-section-stretched elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"078039c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;,&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-0312524\" data-id=\"0312524\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c721418 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c721418\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De gids<br \/> \n<span style=\"font-size:24px\">voor gezonde\ngewrichten!<\/span><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b41136e\" data-id=\"b41136e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-16f928f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"16f928f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-80bed37\" data-id=\"80bed37\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a0f9363 elementor-widget__width-initial elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"a0f9363\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-crosshairs\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M500 224h-30.364C455.724 130.325 381.675 56.276 288 42.364V12c0-6.627-5.373-12-12-12h-40c-6.627 0-12 5.373-12 12v30.364C130.325 56.276 56.276 130.325 42.364 224H12c-6.627 0-12 5.373-12 12v40c0 6.627 5.373 12 12 12h30.364C56.276 381.675 130.325 455.724 224 469.636V500c0 6.627 5.373 12 12 12h40c6.627 0 12-5.373 12-12v-30.364C381.675 455.724 455.724 381.675 469.636 288H500c6.627 0 12-5.373 12-12v-40c0-6.627-5.373-12-12-12zM288 404.634V364c0-6.627-5.373-12-12-12h-40c-6.627 0-12 5.373-12 12v40.634C165.826 392.232 119.783 346.243 107.366 288H148c6.627 0 12-5.373 12-12v-40c0-6.627-5.373-12-12-12h-40.634C119.768 165.826 165.757 119.783 224 107.366V148c0 6.627 5.373 12 12 12h40c6.627 0 12-5.373 12-12v-40.634C346.174 119.768 392.217 165.757 404.634 224H364c-6.627 0-12 5.373-12 12v40c0 6.627 5.373 12 12 12h40.634C392.232 346.174 346.243 392.217 288 404.634zM288 256c0 17.673-14.327 32-32 32s-32-14.327-32-32c0-17.673 14.327-32 32-32s32 14.327 32 32z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f010dd elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget-mobile__width-initial elementor-headline--style-highlight elementor-widget elementor-widget-animated-headline\" data-id=\"0f010dd\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;highlighted_text&quot;:&quot;mobiliteit&quot;,&quot;marker&quot;:&quot;underline&quot;,&quot;headline_style&quot;:&quot;highlight&quot;,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;highlight_animation_duration&quot;:1200,&quot;highlight_iteration_delay&quot;:8000}\" data-widget_type=\"animated-headline.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-headline\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-plain-text elementor-headline-text-wrapper\"><b>WAT KUNT U DOEN<\/b> <br \/>om uw<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-wrapper elementor-headline-text-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-text elementor-headline-text-active\">mobiliteit<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-plain-text elementor-headline-text-wrapper\">te behouden?<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c95615c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"c95615c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-e1232d3\" data-id=\"e1232d3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bc5e8bf elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bc5e8bf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.<\/p><p class=\"p1\">Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het is algemeen bekend dat regelmatige lichaamsbeweging bijdraagt aan het behoud van een goede algemene gezondheid. Bovendien helpt actief blijven u om volop te blijven genieten van activiteiten met familie of vrienden en een actief sociaal leven te behouden. Gelukkig zijn er heel wat mogelijkheden en kunt u zelf actief bijdragen aan de zorg voor uw gewrichten en het behoud van uw mobiliteit.<\/p><p class=\"p1\">Om uw gewrichten op lange termijn gezond te houden, wordt in de eerste plaats aangeraden om aandacht te besteden aan een gezonde levensstijl en goede voedings- en leefgewoonten.<\/p><p class=\"p1\"><strong>Maar weet u concreet wat u zelf kunt doen?<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-1317b76\" data-id=\"1317b76\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b560cc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"8b560cc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/flexofytol.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/flexofytol-forte_img-comment-pouvez-vous-faire-contre-vos-douleurs.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6665\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/flexofytol.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/flexofytol-forte_img-comment-pouvez-vous-faire-contre-vos-douleurs.jpg 1200w, https:\/\/flexofytol.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/flexofytol-forte_img-comment-pouvez-vous-faire-contre-vos-douleurs-768x512.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-8b53ab8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"8b53ab8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a5f9ce\" data-id=\"7a5f9ce\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d02be75 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d02be75\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Dit zijn 3 elementen waaraan u kunt werken:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6ee3361 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"6ee3361\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a8116e1\" data-id=\"a8116e1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a617220 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"a617220\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/nl\/tips-advies\/blijf-bewegen\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M256 8C119.033 8 8 119.033 8 256s111.033 248 248 248 248-111.033 248-248S392.967 8 256 8zm0 48c110.532 0 200 89.451 200 200 0 110.532-89.451 200-200 200-110.532 0-200-89.451-200-200 0-110.532 89.451-200 200-200m140.204 130.267l-22.536-22.718c-4.667-4.705-12.265-4.736-16.97-.068L215.346 303.697l-59.792-60.277c-4.667-4.705-12.265-4.736-16.97-.069l-22.719 22.536c-4.705 4.667-4.736 12.265-.068 16.971l90.781 91.516c4.667 4.705 12.265 4.736 16.97.068l172.589-171.204c4.704-4.668 4.734-12.266.067-16.971z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Blijf bewegen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2be7f89\" data-id=\"2be7f89\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b1ecfcf elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"b1ecfcf\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/nl\/tips-advies\/ontstekingsremmende-voeding\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M256 8C119.033 8 8 119.033 8 256s111.033 248 248 248 248-111.033 248-248S392.967 8 256 8zm0 48c110.532 0 200 89.451 200 200 0 110.532-89.451 200-200 200-110.532 0-200-89.451-200-200 0-110.532 89.451-200 200-200m140.204 130.267l-22.536-22.718c-4.667-4.705-12.265-4.736-16.97-.068L215.346 303.697l-59.792-60.277c-4.667-4.705-12.265-4.736-16.97-.069l-22.719 22.536c-4.705 4.667-4.736 12.265-.068 16.971l90.781 91.516c4.667 4.705 12.265 4.736 16.97.068l172.589-171.204c4.704-4.668 4.734-12.266.067-16.971z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Kies voor <br \/>gezonde voeding<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-543af86\" data-id=\"543af86\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f3f3ca4 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"f3f3ca4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"\/nl\/tips-advies\/stress-onder-controle\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-check-circle\" viewBox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M256 8C119.033 8 8 119.033 8 256s111.033 248 248 248 248-111.033 248-248S392.967 8 256 8zm0 48c110.532 0 200 89.451 200 200 0 110.532-89.451 200-200 200-110.532 0-200-89.451-200-200 0-110.532 89.451-200 200-200m140.204 130.267l-22.536-22.718c-4.667-4.705-12.265-4.736-16.97-.068L215.346 303.697l-59.792-60.277c-4.667-4.705-12.265-4.736-16.97-.069l-22.719 22.536c-4.705 4.667-4.736 12.265-.068 16.971l90.781 91.516c4.667 4.705 12.265 4.736 16.97.068l172.589-171.204c4.704-4.668 4.734-12.266.067-16.971z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Leer uw stress <br \/>onder controle te houden<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3632b21 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"3632b21\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-80fe0ec\" data-id=\"80fe0ec\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ba9b7e5 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"ba9b7e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c61f838 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"c61f838\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6786963\" data-id=\"6786963\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea282a0 elementor-widget__width-initial elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"ea282a0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-question\" viewBox=\"0 0 384 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M202.021 0C122.202 0 70.503 32.703 29.914 91.026c-7.363 10.58-5.093 25.086 5.178 32.874l43.138 32.709c10.373 7.865 25.132 6.026 33.253-4.148 25.049-31.381 43.63-49.449 82.757-49.449 30.764 0 68.816 19.799 68.816 49.631 0 22.552-18.617 34.134-48.993 51.164-35.423 19.86-82.299 44.576-82.299 106.405V320c0 13.255 10.745 24 24 24h72.471c13.255 0 24-10.745 24-24v-5.773c0-42.86 125.268-44.645 125.268-160.627C377.504 66.256 286.902 0 202.021 0zM192 373.459c-38.196 0-69.271 31.075-69.271 69.271 0 38.195 31.075 69.27 69.271 69.27s69.271-31.075 69.271-69.271-31.075-69.27-69.271-69.27z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b2c3d6a elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-initial elementor-headline--style-highlight elementor-widget elementor-widget-animated-headline\" data-id=\"b2c3d6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;highlighted_text&quot;:&quot;CONCREET&quot;,&quot;marker&quot;:&quot;underline&quot;,&quot;headline_style&quot;:&quot;highlight&quot;,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;highlight_animation_duration&quot;:1200,&quot;highlight_iteration_delay&quot;:8000}\" data-widget_type=\"animated-headline.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-headline\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-plain-text elementor-headline-text-wrapper\">Ja, maar<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-wrapper elementor-headline-text-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-text elementor-headline-text-active\">CONCREET<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-plain-text elementor-headline-text-wrapper\">?<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-3e57ea4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"3e57ea4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c97d82b\" data-id=\"c97d82b\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7b59d0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f7b59d0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"color: #000000;\"><strong style=\"color: #0066b3 !important;\">Laat u niet overweldigen door al deze tips:<\/strong> het is bijna onmogelijk om ze allemaal tegelijk toe te passen. <strong style=\"color: #0066b3 !important;\">Het is belangrijk om stap voor stap te werk te gaan.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-df81722 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"df81722\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8018dd5\" data-id=\"8018dd5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4266571 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4266571\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Zorg dragen voor uw mobiliteit is iets voor de lange termijn. Goede gewoonten kunt u het best geleidelijk en regelmatig in uw dagelijks leven integreren, zodat ze op lange termijn hun vruchten kunnen afwerpen. Het is dus niet nodig om alle tips in \u00e9\u00e9n keer toe te passen. Zo blijft het ook gemakkelijker om gemotiveerd te blijven.<\/p><p class=\"p1\">Maak voor uzelf een actieplan op middellange en lange termijn en stel realistische doelen. Probeer bijvoorbeeld in week 1 \u00e9\u00e9n of twee tips in uw dagelijks leven toe te passen. Voeg er in week 2 een nieuwe aan toe, enzovoort. Na verloop van tijd kunt u geleidelijk nieuwe gewoonten aannemen en\/of verder bouwen op de gewoonten die u al hebt ingevoerd.<\/p><p class=\"p1\"><strong>Bang om het te vergeten?<br \/><\/strong>Neem elke dag 5 minuten de tijd om uw gewoonten te evalueren en uw volgende doelen te plannen. U kunt ook herinneringen instellen op uw telefoon en\/of momenten in uw agenda reserveren.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9cc8f96\" data-id=\"9cc8f96\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50b6b5a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"50b6b5a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">GA VOORUIT OP UW EIGEN TEMPO\n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bcf1c0e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"bcf1c0e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen uniek is en dat wat voor de ene persoon werkt, niet noodzakelijk voor iemand anders werkt. Probeer gerust verschillende benaderingen uit en pas deze tips aan uw eigen behoeften en voorkeuren aan. Het belangrijkste is om naar uw lichaam te luisteren, uw grenzen te respecteren en op uw eigen tempo vooruitgang te boeken.<\/p><p class=\"p1\">Vergeet tot slot niet dat u er niet alleen voor staat. Zorgverleners kunnen u begeleiden, adviseren en helpen om de oplossingen te vinden die het best bij uw situatie passen. Bespreek gerust uw doelen, vooruitgang, vragen en eventuele moeilijkheden met hen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f841c89 elementor-section-full_width elementor-section-stretched elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"f841c89\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;stretch_section&quot;:&quot;section-stretched&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-200466f\" data-id=\"200466f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-babc1a4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"babc1a4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"1900\" height=\"753\" src=\"https:\/\/flexofytol.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/flexofytol-forte_img-concretement-2.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6678\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/flexofytol.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/flexofytol-forte_img-concretement-2.jpg 1900w, https:\/\/flexofytol.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/flexofytol-forte_img-concretement-2-768x304.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1900px) 100vw, 1900px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-847cc07 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"847cc07\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-fab1a0f\" data-id=\"fab1a0f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bfc83cf\" data-id=\"bfc83cf\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1054055 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"1054055\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"120\" height=\"63\" src=\"https:\/\/flexofytol.be\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/flexofytol-forte_picto-impact-action-1.png\" class=\"attachment-full size-full wp-image-6686\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1055b10 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1055b10\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">BEOORDEEL DE IMPACT <br \/>VAN UW ACTIES<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-eee16a1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"eee16a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"p1\">Om de impact van uw acties te evalueren, kan het interessant zijn om een dagboek bij te houden waarin u noteert welke gewoonten u hebt ingevoerd en welke evoluties u in het dagelijks leven opmerkt.<\/p><p class=\"p1\">Dit dagboek kan ook nuttig zijn tijdens gesprekken met uw zorgverlener. Het helpt u om de evolutie van uw mobiliteit in de loop van de tijd op te volgen en te ontdekken welke gewoonten of activiteiten het best bij u passen. Zo kan uw zorgverlener u gericht adviseren en begeleiden.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-top-column elementor-element elementor-element-ad3edb3\" data-id=\"ad3edb3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-86171dd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"86171dd\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3156b89\" data-id=\"3156b89\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a26bd42 elementor-widget-divider--view-line elementor-widget elementor-widget-divider\" data-id=\"a26bd42\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"divider.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-divider\">\n\t\t\t<span class=\"elementor-divider-separator\">\n\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-19830a3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"19830a3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a44777c\" data-id=\"a44777c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-87dd3ef elementor-widget__width-initial elementor-view-default elementor-widget elementor-widget-icon\" data-id=\"87dd3ef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"icon.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-icon-wrapper\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-icon\">\n\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-far-file\" viewBox=\"0 0 384 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M369.9 97.9L286 14C277 5 264.8-.1 252.1-.1H48C21.5 0 0 21.5 0 48v416c0 26.5 21.5 48 48 48h288c26.5 0 48-21.5 48-48V131.9c0-12.7-5.1-25-14.1-34zM332.1 128H256V51.9l76.1 76.1zM48 464V48h160v104c0 13.3 10.7 24 24 24h104v288H48z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-192c7e8 elementor-widget__width-initial elementor-headline--style-highlight elementor-widget elementor-widget-animated-headline\" data-id=\"192c7e8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;highlighted_text&quot;:&quot;logboek&quot;,&quot;marker&quot;:&quot;underline&quot;,&quot;headline_style&quot;:&quot;highlight&quot;,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;highlight_animation_duration&quot;:1200,&quot;highlight_iteration_delay&quot;:8000}\" data-widget_type=\"animated-headline.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-headline\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-plain-text elementor-headline-text-wrapper\">U kunt uw<br \/><\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-wrapper elementor-headline-text-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-dynamic-text elementor-headline-text-active\">logboek<\/span>\n\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-headline-plain-text elementor-headline-text-wrapper\">nu downloaden!<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/h2>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-00e3d86 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"00e3d86\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b1f2a8e\" data-id=\"b1f2a8e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d6fc308 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d6fc308\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHet bestaat uit twee documenten, die u naar eigen keuze kunt afdrukken of digitaal kunt invullen:\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-429b51c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"429b51c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5a515d9\" data-id=\"5a515d9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aeba569 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aeba569\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">AANVANGSDOCUMENT<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-143d5f5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"143d5f5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\teenmaal in te vullen om de balans van uw beginsituatie op te maken. Hierin vindt u ook alle informatie over hoe u uw logboek best bijhoudt.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3719953 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"3719953\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.tilman.be\/DOWNLOAD\/guide-articulations\/logboek-aanvangsdocument.pdf\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-file-download\" viewBox=\"0 0 384 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224 136V0H24C10.7 0 0 10.7 0 24v464c0 13.3 10.7 24 24 24h336c13.3 0 24-10.7 24-24V160H248c-13.2 0-24-10.8-24-24zm76.45 211.36l-96.42 95.7c-6.65 6.61-17.39 6.61-24.04 0l-96.42-95.7C73.42 337.29 80.54 320 94.82 320H160v-80c0-8.84 7.16-16 16-16h32c8.84 0 16 7.16 16 16v80h65.18c14.28 0 21.4 17.29 11.27 27.36zM377 105L279.1 7c-4.5-4.5-10.6-7-17-7H256v128h128v-6.1c0-6.3-2.5-12.4-7-16.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Download het aanvangsdocument<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-51923eb\" data-id=\"51923eb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4023f1f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4023f1f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">OPVOLGINGSTABELLEN<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9792b64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9792b64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tzo vaak te gebruiken als nodig is om de evolutie van de staat van uw gewrichten en van de ondernomen acties op te volgen.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-97cada6 elementor-align-left elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"97cada6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/www.tilman.be\/DOWNLOAD\/guide-articulations\/logboek-opvolgingstabellen.pdf\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-icon\">\n\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-file-download\" viewBox=\"0 0 384 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M224 136V0H24C10.7 0 0 10.7 0 24v464c0 13.3 10.7 24 24 24h336c13.3 0 24-10.7 24-24V160H248c-13.2 0-24-10.8-24-24zm76.45 211.36l-96.42 95.7c-6.65 6.61-17.39 6.61-24.04 0l-96.42-95.7C73.42 337.29 80.54 320 94.82 320H160v-80c0-8.84 7.16-16 16-16h32c8.84 0 16 7.16 16 16v80h65.18c14.28 0 21.4 17.29 11.27 27.36zM377 105L279.1 7c-4.5-4.5-10.6-7-17-7H256v128h128v-6.1c0-6.3-2.5-12.4-7-16.9z\"><\/path><\/svg>\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Downalod de opvolgingstabellen<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9cec37f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default wpr-particle-no wpr-jarallax-no wpr-parallax-no wpr-sticky-section-no wpr-column-slider-no wpr-equal-height-no\" data-id=\"9cec37f\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-8a41be6\" data-id=\"8a41be6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2764606 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2764606\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tHet is een goed idee om de tabellen gedurende meerdere opeenvolgende weken in te vullen, zodat uw logboek zo volledig mogelijk is.\n\nU kunt uw ingevulde logboek ook voorleggen aan uw arts. Zo krijgt hij of zij een goed beeld van de evolutie van de situatie doorheen de tijd en van de factoren die een invloed hebben op de toestand van uw gewrichten. Op die manier kan uw arts meer gerichte aanbevelingen doen.\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid. Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het is algemeen bekend dat regelmatige lichaamsbeweging bijdraagt aan het behoud van een goede algemene gezondheid. Bovendien helpt actief blijven u om volop te blijven genieten van activiteiten met familie of vrienden en een actief sociaal leven te behouden. Gelukkig zijn er heel wat mogelijkheden en kunt u zelf actief bijdragen aan de zorg voor uw gewrichten en het behoud van uw mobiliteit. Om uw gewrichten op lange termijn gezond te houden, wordt in de eerste plaats aangeraden om aandacht te besteden aan een gezonde levensstijl en goede voedings- en leefgewoonten. Maar weet u concreet wat u zelf kunt doen? Dit zijn 3 elementen waaraan u kunt werken: Blijf bewegen Kies voor gezonde voeding Leer uw stress onder controle te houden Ja, maar CONCREET ? Laat u niet overweldigen door al deze tips: het is bijna onmogelijk om ze allemaal tegelijk toe te passen. Het is belangrijk om stap voor stap te werk te gaan. Zorg dragen voor uw mobiliteit is iets voor de lange termijn. Goede gewoonten kunt u het best geleidelijk en regelmatig in uw dagelijks leven integreren, zodat ze op lange termijn hun vruchten kunnen afwerpen. Het is dus niet nodig om alle tips in \u00e9\u00e9n keer toe te passen. Zo blijft het ook gemakkelijker om gemotiveerd te blijven. Maak voor uzelf een actieplan op middellange en lange termijn en stel realistische doelen. Probeer bijvoorbeeld in week 1 \u00e9\u00e9n of twee tips in uw dagelijks leven toe te passen. Voeg er in week 2 een nieuwe aan toe, enzovoort. Na verloop van tijd kunt u geleidelijk nieuwe gewoonten aannemen en\/of verder bouwen op de gewoonten die u al hebt ingevoerd. Bang om het te vergeten?Neem elke dag 5 minuten de tijd om uw gewoonten te evalueren en uw volgende doelen te plannen. U kunt ook herinneringen instellen op uw telefoon en\/of momenten in uw agenda reserveren. GA VOORUIT OP UW EIGEN TEMPO Het is belangrijk om te onthouden dat iedereen uniek is en dat wat voor de ene persoon werkt, niet noodzakelijk voor iemand anders werkt. Probeer gerust verschillende benaderingen uit en pas deze tips aan uw eigen behoeften en voorkeuren aan. Het belangrijkste is om naar uw lichaam te luisteren, uw grenzen te respecteren en op uw eigen tempo vooruitgang te boeken. Vergeet tot slot niet dat u er niet alleen voor staat. Zorgverleners kunnen u begeleiden, adviseren en helpen om de oplossingen te vinden die het best bij uw situatie passen. Bespreek gerust uw doelen, vooruitgang, vragen en eventuele moeilijkheden met hen. BEOORDEEL DE IMPACT VAN UW ACTIES Om de impact van uw acties te evalueren, kan het interessant zijn om een dagboek bij te houden waarin u noteert welke gewoonten u hebt ingevoerd en welke evoluties u in het dagelijks leven opmerkt. Dit dagboek kan ook nuttig zijn tijdens gesprekken met uw zorgverlener. Het helpt u om de evolutie van uw mobiliteit in de loop van de tijd op te volgen en te ontdekken welke gewoonten of activiteiten het best bij u passen. Zo kan uw zorgverlener u gericht adviseren en begeleiden. U kunt uw logboek nu downloaden! Het bestaat uit twee documenten, die u naar eigen keuze kunt afdrukken of digitaal kunt invullen: AANVANGSDOCUMENT eenmaal in te vullen om de balans van uw beginsituatie op te maken. Hierin vindt u ook alle informatie over hoe u uw logboek best bijhoudt. Download het aanvangsdocument OPVOLGINGSTABELLEN zo vaak te gebruiken als nodig is om de evolutie van de staat van uw gewrichten en van de ondernomen acties op te volgen. Downalod de opvolgingstabellen Het is een goed idee om de tabellen gedurende meerdere opeenvolgende weken in te vullen, zodat uw logboek zo volledig mogelijk is. U kunt uw ingevulde logboek ook voorleggen aan uw arts. Zo krijgt hij of zij een goed beeld van de evolutie van de situatie doorheen de tijd en van de factoren die een invloed hebben op de toestand van uw gewrichten. Op die manier kan uw arts meer gerichte aanbevelingen doen.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7708","page","type-page","status-publish","hentry"],"aioseo_notices":[],"aioseo_head":"\n\t\t<!-- All in One SEO 5.0.4 - aioseo.com -->\n\t<meta name=\"description\" content=\"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het\" \/>\n\t<meta name=\"robots\" content=\"max-image-preview:large\" \/>\n\t<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/\" \/>\n\t\t<meta name=\"generator\" content=\"All in One SEO (AIOSEO) 5.0.4\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:site_name\" content=\"Flexofytol\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:title\" content=\"Tips &amp; advies - Flexofytol\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:description\" content=\"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het\" \/>\n\t\t<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-24T11:23:14+00:00\" \/>\n\t\t<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-10-15T09:58:29+00:00\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:title\" content=\"Tips &amp; advies - Flexofytol\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:description\" content=\"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Justine\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuten\" \/>\n\t\t<script type=\"application\/ld+json\" class=\"aioseo-schema\">\n\t\t\t{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/tips-advies\\\/#breadcrumblist\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/#listItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/\",\"nextItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/tips-advies\\\/#listItem\",\"name\":\"Tips &#038; advies\"}},{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/tips-advies\\\/#listItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tips &#038; advies\",\"previousItem\":{\"@type\":\"ListItem\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/#listItem\",\"name\":\"Accueil\"}}]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/#organization\",\"name\":\"Flexofytol\",\"description\":\"Articulations, muscles & tendons\",\"url\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/\",\"telephone\":\"+3284360320\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/tips-advies\\\/#webpage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/tips-advies\\\/\",\"name\":\"Tips & advies - Flexofytol\",\"description\":\"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/tips-advies\\\/#breadcrumblist\"},\"datePublished\":\"2024-06-24T13:23:14+02:00\",\"dateModified\":\"2026-10-15T11:58:29+02:00\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/\",\"name\":\"Flexofytol\",\"description\":\"Articulations, muscles & tendons\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/flexofytol.be\\\/nl\\\/#organization\"}}]}\n\t\t<\/script>\n\t\t<!-- All in One SEO -->\n\n","aioseo_head_json":{"title":"Tips & advies - Flexofytol","description":"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het","canonical_url":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/","robots":"max-image-preview:large","keywords":"","webmasterTools":{"miscellaneous":""},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/#breadcrumblist","itemListElement":[{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/#listItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/","nextItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/#listItem","name":"Tips &#038; advies"}},{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/#listItem","position":2,"name":"Tips &#038; advies","previousItem":{"@type":"ListItem","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/#listItem","name":"Accueil"}}]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/#organization","name":"Flexofytol","description":"Articulations, muscles & tendons","url":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/","telephone":"+3284360320"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/#webpage","url":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/","name":"Tips & advies - Flexofytol","description":"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het","inLanguage":"nl-NL","isPartOf":{"@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/#website"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/#breadcrumblist"},"datePublished":"2024-06-24T13:23:14+02:00","dateModified":"2026-10-15T11:58:29+02:00"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/#website","url":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/","name":"Flexofytol","description":"Articulations, muscles & tendons","inLanguage":"nl-NL","publisher":{"@id":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/#organization"}}]},"og:locale":"nl_NL","og:site_name":"Flexofytol","og:type":"article","og:title":"Tips &amp; advies - Flexofytol","og:description":"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het","og:url":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/","article:published_time":"2024-06-24T11:23:14+00:00","article:modified_time":"2026-10-15T09:58:29+00:00","twitter:card":"summary","twitter:title":"Tips &amp; advies - Flexofytol","twitter:description":"De gids voor gezonde gewrichten! WAT KUNT U DOEN om uw mobiliteit te behouden? Een goede mobiliteit draagt niet alleen bij aan uw dagelijks welzijn, maar speelt ook een belangrijke rol bij het behoud van uw algemene gezondheid.Door actief te blijven, helpt u op een natuurlijke manier uw mobiliteit en lichamelijke conditie te behouden. Het","twitter:label1":"Geschreven door","twitter:data1":"Justine","twitter:label2":"Geschatte leestijd","twitter:data2":"4 minuten"},"aioseo_meta_data":{"post_id":"7708","title":null,"description":null,"keywords":null,"keyphrases":{"focus":[],"additional":[]},"primary_term":null,"canonical_url":null,"og_title":null,"og_description":null,"og_object_type":"default","og_image_type":"default","og_image_url":null,"og_image_width":null,"og_image_height":null,"og_image_custom_url":null,"og_image_custom_fields":null,"og_video":"","og_custom_url":null,"og_article_section":null,"og_article_tags":null,"twitter_use_og":false,"twitter_card":"default","twitter_image_type":"default","twitter_image_url":null,"twitter_image_custom_url":null,"twitter_image_custom_fields":null,"twitter_title":null,"twitter_description":null,"schema":{"blockGraphs":[],"customGraphs":[],"default":{"data":{"Article":[],"Course":[],"Dataset":[],"FAQPage":[],"Movie":[],"Person":[],"Product":[],"ProductReview":[],"Car":[],"Recipe":[],"Service":[],"SoftwareApplication":[],"WebPage":[]},"graphName":"WebPage","isEnabled":true},"graphs":[]},"schema_type":"default","schema_type_options":null,"pillar_content":false,"robots_default":true,"robots_noindex":false,"robots_noarchive":false,"robots_nosnippet":false,"robots_nofollow":false,"robots_noimageindex":false,"robots_noodp":false,"robots_notranslate":false,"robots_max_snippet":"-1","robots_max_videopreview":"-1","robots_max_imagepreview":"large","priority":null,"frequency":"default","local_seo":null,"breadcrumb_settings":null,"limit_modified_date":false,"ai":null,"created":"2024-08-27 12:57:19","updated":"2026-10-15 10:14:20","seo_analyzer_scan_date":null,"focus_keyword":null,"additional_keywords":null,"truseo_locale":null},"aioseo_breadcrumb":"<div class=\"aioseo-breadcrumbs\"><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/\" title=\"Accueil\">Accueil<\/a>\n\t\t<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb-separator\">\u00bb<\/span><span class=\"aioseo-breadcrumb\">\n\t\t\tTips &amp; advies\n\t\t<\/span><\/div>","aioseo_breadcrumb_json":[{"label":"Accueil","link":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/"},{"label":"Tips &#038; advies","link":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/tips-advies\/"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7708"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9769,"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7708\/revisions\/9769"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/flexofytol.be\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}